rajabacklink affiliate
Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

21 Feb 2020
199x
Ditulis oleh : Writer

Grogi, ini adalah salah satu hal yang mungkin pernah dirasakan oleh siapa pun. Ketika kita masih duduk di bangku sekolah sadar misalnya, mungkin kita pernah berkeringat dingin di depan kelas ketika diminta untuk menjawab pertanyaan. Hal yang tak jauh berbeda juga mungkin pernah kita rasakan ketika tiba-tiba diminta untuk memimpin rapat untuk pertama kalinya.

Kita lihat yuk, sebenarnya apa sih penyebab grogi ini!

Pengalaman pertama

Ini adalah penyebab yang paling umum mengapa seseorang dilanda grogi. Rasakan deh apa perbedaan ketika saat ini kamu diminta misalkan untuk memimpin rapat dengan dahulu ketika pertama kali kamu diminta memimpin rapat. Pengalaman pertama membuat kita belum mempunyai pembanding dalam melakukan sesuatu, itu sebabnya kita merasakan grogi. Ketika pengalaman pertama itu sudah lewat, grogi tersebut kemudian bisa berkurang karena kita sudah punya ‘wawasan’ bagaimana dalam melakukan sesuatu.

Belum menguasai materi

Selain pengalaman, ternyata penguasaan materi akan sesuatu juga bisa membuat seseorang menjadi grogi. Ketika seseorang merasa masih minim wawasan, maka ini berpengaruh kepada percaya diri seseorang. Nah, untuk alasan yang ini maka langkah selanjutnya adalah mengumpulkan berbagai data (baca: memelajari materi). Penguasaan materi akan sesuatu ternyata berpengaruh positif terhadap percaya diri. Kemudian percaya diri ini berpengaruh negatif terhadap grogi. Merasa grogi? Belajarlah!

Pikiran negatif

Ini adalah penyebab grogi yang cukup berbahaya. Ya, ketika penyebab lainnya sudah teridentifikasi dan sudah coba diatasi, penyebab yang satu ini bisa ‘mementahkan’ kembali usaha untuk atasi grogi. Lantas bagaimana untuk atasi pikiran negatif ini? Tenang! Yuk kita latihan untuk bisa berpikir dengan lebih postif. Tantanglah dirimu untuk bisa menikmati pengalaman tampilmu ini. Tampil itu adalah tantangan untuk dinikmati, bukan ancaman untuk ditakuti. Nikmatilah episode ketika kamu dituntut tampil dalam satu momen.

Ada satu hal menarik yang ternyata menggambarkan grogi secara ilmiah. Ketika kita merasa grogi, ternyata produksi hormon dominan atau testosteron menurun, hal ini lah yang membuat kita tidak percaya diri. Ketika grogi juga produksi hormon stres (kortisol) meningkat. Ternyata untuk mengatasi ini kita bisa menggunakan high power poses untuk mengatasinya. Dengan sikap yakin, maka produksi testosteron bisa meningkat dan produksi hormon kortisol bisa menurun.

 

Grogi? Pilih solusi yang tepat untuk atasinya!

Baca Juga:
Ingin Kadar Bahagiamu Meningkat? Meng-kinilah!

Ingin Kadar Bahagiamu Meningkat? Meng-kinilah!

Gaya Hidup      

7 Maret 2020 | 173


Merasa bahagia, tentu kamu pernah merasakannya bukan? Coba deh, sebutkan momen bahagia yang teringat pertama kali di benakmu! Kapan kah momen itu terjadi? Tahun ini? Bulan ini? Minggu ...

Sandiaga : "Kami tidak akan Mengkhianati Harapan Emak-Emak dan Seluruh masyarakat Indonesia"

Sandiaga : "Kami tidak akan Mengkhianati Harapan Emak-Emak dan Seluruh masyarakat Indonesia"

Politik      

4 Des 2018 | 427


Jakarta-Media.com - Calon Wakil Presiden Noor urut 02, Sandiaga Uno dalam acara temu kader dan bincang santai dengan emak-emak di Gresik, mendapat sambutan yang meriah dari emak-emak bahkan ...

Mengapa Wanita Suka Memeluk Boneka Ketika Tidur?

Mengapa Wanita Suka Memeluk Boneka Ketika Tidur?

Kesehatan      

11 Feb 2020 | 447


Boneka, ini adalah benda yang bukan hanya disukai oleh anak-anak. Boneka ini adalah salah satu benda kesukaan banyak orang, bahkan termasuk orang dewasa sekalipun! Boneka juga adalah salah ...

4 Tips Memilih Inner atau Dalaman Hijab ini Bermanfaat Banget

4 Tips Memilih Inner atau Dalaman Hijab ini Bermanfaat Banget

     

8 Feb 2020 | 130


Inner atau dalaman hijab sangat disukai oleh banyak orang karena item ini bisa membuat pemakaian hijab menjadi lebih mudah dan kencang. Di lain sisi, inner yang tepat juga akan memberikan ...

Dibuka Juni 2020, Yuk Berlibur Menikmati Keindahan Panorama Eksotis Candi Borobudur

Dibuka Juni 2020, Yuk Berlibur Menikmati Keindahan Panorama Eksotis Candi Borobudur

Pariwisata      

9 Jun 2020 | 46


Kawasan Yogyakarta dan sekitarnya, hingga ke Magelangunya banyak candi yang indah dan menawan. Selai beragam bentuk candi kecil juga ada candi terbesar yaitu Borobudur. Setelah ditutup 3 ...

SehatQ.com Platform Kesehatan Terbaik dan Terpercaya

SehatQ.com Platform Kesehatan Terbaik dan Terpercaya

Kesehatan      

7 Des 2019 | 475


Perkembangan teknologi saat ini sangat pesat pada semua bidang tidak terkecuali dengan aplikasi layanan kesehatan. Kini, semua orang dapat dengan mudah menemukan berbagai macam aplikasi ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved