rajatrafficNET
Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

21 Feb 2020
122x
Ditulis oleh : Writer

Grogi, ini adalah salah satu hal yang mungkin pernah dirasakan oleh siapa pun. Ketika kita masih duduk di bangku sekolah sadar misalnya, mungkin kita pernah berkeringat dingin di depan kelas ketika diminta untuk menjawab pertanyaan. Hal yang tak jauh berbeda juga mungkin pernah kita rasakan ketika tiba-tiba diminta untuk memimpin rapat untuk pertama kalinya.

Kita lihat yuk, sebenarnya apa sih penyebab grogi ini!

Pengalaman pertama

Ini adalah penyebab yang paling umum mengapa seseorang dilanda grogi. Rasakan deh apa perbedaan ketika saat ini kamu diminta misalkan untuk memimpin rapat dengan dahulu ketika pertama kali kamu diminta memimpin rapat. Pengalaman pertama membuat kita belum mempunyai pembanding dalam melakukan sesuatu, itu sebabnya kita merasakan grogi. Ketika pengalaman pertama itu sudah lewat, grogi tersebut kemudian bisa berkurang karena kita sudah punya ‘wawasan’ bagaimana dalam melakukan sesuatu.

Belum menguasai materi

Selain pengalaman, ternyata penguasaan materi akan sesuatu juga bisa membuat seseorang menjadi grogi. Ketika seseorang merasa masih minim wawasan, maka ini berpengaruh kepada percaya diri seseorang. Nah, untuk alasan yang ini maka langkah selanjutnya adalah mengumpulkan berbagai data (baca: memelajari materi). Penguasaan materi akan sesuatu ternyata berpengaruh positif terhadap percaya diri. Kemudian percaya diri ini berpengaruh negatif terhadap grogi. Merasa grogi? Belajarlah!

Pikiran negatif

Ini adalah penyebab grogi yang cukup berbahaya. Ya, ketika penyebab lainnya sudah teridentifikasi dan sudah coba diatasi, penyebab yang satu ini bisa ‘mementahkan’ kembali usaha untuk atasi grogi. Lantas bagaimana untuk atasi pikiran negatif ini? Tenang! Yuk kita latihan untuk bisa berpikir dengan lebih postif. Tantanglah dirimu untuk bisa menikmati pengalaman tampilmu ini. Tampil itu adalah tantangan untuk dinikmati, bukan ancaman untuk ditakuti. Nikmatilah episode ketika kamu dituntut tampil dalam satu momen.

Ada satu hal menarik yang ternyata menggambarkan grogi secara ilmiah. Ketika kita merasa grogi, ternyata produksi hormon dominan atau testosteron menurun, hal ini lah yang membuat kita tidak percaya diri. Ketika grogi juga produksi hormon stres (kortisol) meningkat. Ternyata untuk mengatasi ini kita bisa menggunakan high power poses untuk mengatasinya. Dengan sikap yakin, maka produksi testosteron bisa meningkat dan produksi hormon kortisol bisa menurun.

 

Grogi? Pilih solusi yang tepat untuk atasinya!

Baca Juga:
Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Kesehatan      

26 Nov 2018 | 380


Salah satu asupan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan yaitu Vitamin. Beragam vitamin memiliki fungsinya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Termasuk Vitamin D yang tak ...

Tips Memilih Tas Seminar yang Fungsional

Tips Memilih Tas Seminar yang Fungsional

Tips      

7 Des 2019 | 382


Salah satu kegiatan yang bergengsi dan biasanya diselenggarkan oleh instansi formal maupun informal adalah seminar. Kegiatan ini fungsinya sebagai sarana dalam menyampaikan informasi maupun ...

Ratu Medika Supplier Berbagai Macam Alat Kesehatan dengan Harga yang Terjangkau

Ratu Medika Supplier Berbagai Macam Alat Kesehatan dengan Harga yang Terjangkau

Kesehatan      

18 Nov 2019 | 396


Adalah sesuatu hal yang sangat diinginkan dan dilakukan untuk membahagiakan orangtua bagi setiap anak yang telah dewasa. Karena orangtua pun telah merawat sejak di dalam kandungan hingga ...

Sandiaga : "Kami tidak akan Mengkhianati Harapan Emak-Emak dan Seluruh masyarakat Indonesia"

Sandiaga : "Kami tidak akan Mengkhianati Harapan Emak-Emak dan Seluruh masyarakat Indonesia"

Politik      

4 Des 2018 | 345


Jakarta-Media.com - Calon Wakil Presiden Noor urut 02, Sandiaga Uno dalam acara temu kader dan bincang santai dengan emak-emak di Gresik, mendapat sambutan yang meriah dari emak-emak bahkan ...

Tingkatkan Performa Mesin Mobil dengan Remap ECU Terbaik

Tingkatkan Performa Mesin Mobil dengan Remap ECU Terbaik

Otomotif      

25 Maret 2019 | 350


Jakarta-Media.com – Memiliki mobil dengan kondisi mesin yang baik, tampilan yang menawan, nyaman dan aman saat berkendara menjadi hal yang diinginkan semua pemilik kendaraan roda ...

Belajarmu tidak sia – sia!  Ini dia Tips agar kamu cepat mengerti pembahasan Tryout

Belajarmu tidak sia – sia! Ini dia Tips agar kamu cepat mengerti pembahasan Tryout

Tips      

10 Feb 2020 | 43


Bisa dipastikan saat ini pasti Frekuensi belajarmu pasti lebih meningkat dibanding sebelumnya bukan? Apalagi kini sekolah sudah gencar – gencarnya untuk mengadakan tryout di sekolah. ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved