rajatv
Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

21 Feb 2020
265x
Ditulis oleh : Writer

Grogi, ini adalah salah satu hal yang mungkin pernah dirasakan oleh siapa pun. Ketika kita masih duduk di bangku sekolah sadar misalnya, mungkin kita pernah berkeringat dingin di depan kelas ketika diminta untuk menjawab pertanyaan. Hal yang tak jauh berbeda juga mungkin pernah kita rasakan ketika tiba-tiba diminta untuk memimpin rapat untuk pertama kalinya.

Kita lihat yuk, sebenarnya apa sih penyebab grogi ini!

Pengalaman pertama

Ini adalah penyebab yang paling umum mengapa seseorang dilanda grogi. Rasakan deh apa perbedaan ketika saat ini kamu diminta misalkan untuk memimpin rapat dengan dahulu ketika pertama kali kamu diminta memimpin rapat. Pengalaman pertama membuat kita belum mempunyai pembanding dalam melakukan sesuatu, itu sebabnya kita merasakan grogi. Ketika pengalaman pertama itu sudah lewat, grogi tersebut kemudian bisa berkurang karena kita sudah punya ‘wawasan’ bagaimana dalam melakukan sesuatu.

Belum menguasai materi

Selain pengalaman, ternyata penguasaan materi akan sesuatu juga bisa membuat seseorang menjadi grogi. Ketika seseorang merasa masih minim wawasan, maka ini berpengaruh kepada percaya diri seseorang. Nah, untuk alasan yang ini maka langkah selanjutnya adalah mengumpulkan berbagai data (baca: memelajari materi). Penguasaan materi akan sesuatu ternyata berpengaruh positif terhadap percaya diri. Kemudian percaya diri ini berpengaruh negatif terhadap grogi. Merasa grogi? Belajarlah!

Pikiran negatif

Ini adalah penyebab grogi yang cukup berbahaya. Ya, ketika penyebab lainnya sudah teridentifikasi dan sudah coba diatasi, penyebab yang satu ini bisa ‘mementahkan’ kembali usaha untuk atasi grogi. Lantas bagaimana untuk atasi pikiran negatif ini? Tenang! Yuk kita latihan untuk bisa berpikir dengan lebih postif. Tantanglah dirimu untuk bisa menikmati pengalaman tampilmu ini. Tampil itu adalah tantangan untuk dinikmati, bukan ancaman untuk ditakuti. Nikmatilah episode ketika kamu dituntut tampil dalam satu momen.

Ada satu hal menarik yang ternyata menggambarkan grogi secara ilmiah. Ketika kita merasa grogi, ternyata produksi hormon dominan atau testosteron menurun, hal ini lah yang membuat kita tidak percaya diri. Ketika grogi juga produksi hormon stres (kortisol) meningkat. Ternyata untuk mengatasi ini kita bisa menggunakan high power poses untuk mengatasinya. Dengan sikap yakin, maka produksi testosteron bisa meningkat dan produksi hormon kortisol bisa menurun.

 

Grogi? Pilih solusi yang tepat untuk atasinya!

Baca Juga:
Ini Nih Tips Booyah bagi Pemain Pemula Free Fire

Ini Nih Tips Booyah bagi Pemain Pemula Free Fire

Teknologi      

26 Jul 2020 | 212


Bagi gamers pemula mungkin belum begitu memahami dengan istilah booyah dalam game Free Fire atau ff. istilah booyah dalam game free fire ini adalah suatu ekspresi atau ungkapan kegembiraan ...

Pahami Makna yang Terkandung dalam At Tin

Pahami Makna yang Terkandung dalam At Tin

Tips      

31 Maret 2020 | 140


Al Quran secara bahasa dapat diartikan sebagai bacaan yang sempurna dan bila dijelaskan dengan lebih panjang sedikit yaitu merupakan salah satu nama Kitab yang diturunkan oleh Allah SWT ...

Mengapa Wanita Suka Memeluk Boneka Ketika Tidur?

Mengapa Wanita Suka Memeluk Boneka Ketika Tidur?

Kesehatan      

11 Feb 2020 | 587


Boneka, ini adalah benda yang bukan hanya disukai oleh anak-anak. Boneka ini adalah salah satu benda kesukaan banyak orang, bahkan termasuk orang dewasa sekalipun! Boneka juga adalah salah ...

Tertarik dengan Memiliki Otoritas dalam Mengatur Jam Kerja?

Tertarik dengan Memiliki Otoritas dalam Mengatur Jam Kerja?

Gaya Hidup      

12 Feb 2020 | 280


Bekerja, ini adalah salah satu tahapan dari fase-fase keihidupan. Lahir, sekolah, kuliah, bekerja, menikah, dan fase-fase selanjutanya. Ada fase yang bisa berjalan beriringan ada fase yang ...

4 DIY Obat Herbal untuk Menghilangkan Rambut Wajah yang Tidak Kamu Inginkan

4 DIY Obat Herbal untuk Menghilangkan Rambut Wajah yang Tidak Kamu Inginkan

Kecantikan      

6 Jun 2020 | 97


Rambut di wajah dan di dagu rasanya gak banget untuk perempuan. Pasti kamu mengingunkan wajah yang mulus dan bebas rambut. Meskipun threading dan waxing dapat menjadi solusi, tapi sakitnya ...

Jaket Kulit Asli Garut yang Melegenda dan Selalu jadi Rebutan

Jaket Kulit Asli Garut yang Melegenda dan Selalu jadi Rebutan

Dunia Fashion      

18 Des 2018 | 871


Jakarta-Media.com - Kalau kita berkunjung ke Kota Garut yang terletak di Jawa Barat, pastilah Dodol Garut yang ada di bayangin kita sebagai makanan khas Garut yang dari duku sampai sekarang ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved