rajatv
Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

21 Feb 2020
447x
Ditulis oleh : Writer

Grogi, ini adalah salah satu hal yang mungkin pernah dirasakan oleh siapa pun. Ketika kita masih duduk di bangku sekolah sadar misalnya, mungkin kita pernah berkeringat dingin di depan kelas ketika diminta untuk menjawab pertanyaan. Hal yang tak jauh berbeda juga mungkin pernah kita rasakan ketika tiba-tiba diminta untuk memimpin rapat untuk pertama kalinya.

Kita lihat yuk, sebenarnya apa sih penyebab grogi ini!

Pengalaman pertama

Ini adalah penyebab yang paling umum mengapa seseorang dilanda grogi. Rasakan deh apa perbedaan ketika saat ini kamu diminta misalkan untuk memimpin rapat dengan dahulu ketika pertama kali kamu diminta memimpin rapat. Pengalaman pertama membuat kita belum mempunyai pembanding dalam melakukan sesuatu, itu sebabnya kita merasakan grogi. Ketika pengalaman pertama itu sudah lewat, grogi tersebut kemudian bisa berkurang karena kita sudah punya ‘wawasan’ bagaimana dalam melakukan sesuatu.

Belum menguasai materi

Selain pengalaman, ternyata penguasaan materi akan sesuatu juga bisa membuat seseorang menjadi grogi. Ketika seseorang merasa masih minim wawasan, maka ini berpengaruh kepada percaya diri seseorang. Nah, untuk alasan yang ini maka langkah selanjutnya adalah mengumpulkan berbagai data (baca: memelajari materi). Penguasaan materi akan sesuatu ternyata berpengaruh positif terhadap percaya diri. Kemudian percaya diri ini berpengaruh negatif terhadap grogi. Merasa grogi? Belajarlah!

Pikiran negatif

Ini adalah penyebab grogi yang cukup berbahaya. Ya, ketika penyebab lainnya sudah teridentifikasi dan sudah coba diatasi, penyebab yang satu ini bisa ‘mementahkan’ kembali usaha untuk atasi grogi. Lantas bagaimana untuk atasi pikiran negatif ini? Tenang! Yuk kita latihan untuk bisa berpikir dengan lebih postif. Tantanglah dirimu untuk bisa menikmati pengalaman tampilmu ini. Tampil itu adalah tantangan untuk dinikmati, bukan ancaman untuk ditakuti. Nikmatilah episode ketika kamu dituntut tampil dalam satu momen.

Ada satu hal menarik yang ternyata menggambarkan grogi secara ilmiah. Ketika kita merasa grogi, ternyata produksi hormon dominan atau testosteron menurun, hal ini lah yang membuat kita tidak percaya diri. Ketika grogi juga produksi hormon stres (kortisol) meningkat. Ternyata untuk mengatasi ini kita bisa menggunakan high power poses untuk mengatasinya. Dengan sikap yakin, maka produksi testosteron bisa meningkat dan produksi hormon kortisol bisa menurun.

 

Grogi? Pilih solusi yang tepat untuk atasinya!

Baca Juga:
Khasiat dan Manfaat Beras Organik

Khasiat dan Manfaat Beras Organik

Kesehatan      

7 Agu 2019 | 510


Beras organik adalah beras yang dihasilkan dengan pengawasan yang sangat ketat mulai dari proses penanaman hingga proses akhirnya. Dan beras organik dipilih dari benih terbaik, ditanam di ...

Dekorasi Rumah Semakin Indah dan Rapih dengan Jasa Metal Cutting Terpercaya

Dekorasi Rumah Semakin Indah dan Rapih dengan Jasa Metal Cutting Terpercaya

Properti      

29 Jan 2019 | 1566


Jakarta-Media.com - Menempati rumah dengan dengan dekorasi yang menarik baik untuk interior dan eksteriornya membuat semakin betah penghuninya. Banyak perusahaan properti yang membuat rumah ...

Toko Bunga Terbaik di Jakarta Sajikan Koleksi Bunga Terlengkap untuk Moment Terindah Anda

Toko Bunga Terbaik di Jakarta Sajikan Koleksi Bunga Terlengkap untuk Moment Terindah Anda

Gaya Hidup      

14 Des 2018 | 785


Jakarta-Media.com - Moment-moment terindah memang merupakan moment yang sulit dilupakan apalagi jika moment yang dilalui bersama keluarga, teman, sahabat atau orang terkasih kita. Moment ...

Mencari Keluarga Untuk Mengadopsi Hewan Peliharaan Ketika Harus 'Melepasnya'...

Mencari Keluarga Untuk Mengadopsi Hewan Peliharaan Ketika Harus 'Melepasnya'...

Tips      

14 Maret 2020 | 385


Memiliki hewan peliharaan bisa menjadi pilihan kegiatan bagi kamu yang ingin memiliki penghilang stress dan juga lelah setelah seharian beraktifitas. Tapi ternyata dalam kenyataannya, ...

Khasiat Kunyit untuk Kulit lebih Cerah dan Wajah Terlihat Awet Muda

Khasiat Kunyit untuk Kulit lebih Cerah dan Wajah Terlihat Awet Muda

Kesehatan      

4 Des 2018 | 768


Jakarta-Media.com - Sebagian orang terutama emak-emak yang biasa di dapur, mungkin hanya tahu khasiat kunyit sebagai bahan atau bumbu untuk menambah cita rasa masakan. Rempah kuning ini ...

Biar Bibir Lebih Cantik, Ini 5 Tips Memilih Warna Lipstik Sesuai dengan Warna Kulit

Biar Bibir Lebih Cantik, Ini 5 Tips Memilih Warna Lipstik Sesuai dengan Warna Kulit

Tips      

18 Mei 2020 | 276


Memilih warna lipstik bukan hal yang mudah pada sebagian wanita. Lipstik merupakan salah satu jenis make up yang “wajib” dipunyai kebanyakan wanita. Bahkan, bisa dikatakan ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved