hijab
Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

Grogi? Identifikasi Penyebab dan Pilih Cara Atasinya!

21 Feb 2020
308x
Ditulis oleh : Writer

Grogi, ini adalah salah satu hal yang mungkin pernah dirasakan oleh siapa pun. Ketika kita masih duduk di bangku sekolah sadar misalnya, mungkin kita pernah berkeringat dingin di depan kelas ketika diminta untuk menjawab pertanyaan. Hal yang tak jauh berbeda juga mungkin pernah kita rasakan ketika tiba-tiba diminta untuk memimpin rapat untuk pertama kalinya.

Kita lihat yuk, sebenarnya apa sih penyebab grogi ini!

Pengalaman pertama

Ini adalah penyebab yang paling umum mengapa seseorang dilanda grogi. Rasakan deh apa perbedaan ketika saat ini kamu diminta misalkan untuk memimpin rapat dengan dahulu ketika pertama kali kamu diminta memimpin rapat. Pengalaman pertama membuat kita belum mempunyai pembanding dalam melakukan sesuatu, itu sebabnya kita merasakan grogi. Ketika pengalaman pertama itu sudah lewat, grogi tersebut kemudian bisa berkurang karena kita sudah punya ‘wawasan’ bagaimana dalam melakukan sesuatu.

Belum menguasai materi

Selain pengalaman, ternyata penguasaan materi akan sesuatu juga bisa membuat seseorang menjadi grogi. Ketika seseorang merasa masih minim wawasan, maka ini berpengaruh kepada percaya diri seseorang. Nah, untuk alasan yang ini maka langkah selanjutnya adalah mengumpulkan berbagai data (baca: memelajari materi). Penguasaan materi akan sesuatu ternyata berpengaruh positif terhadap percaya diri. Kemudian percaya diri ini berpengaruh negatif terhadap grogi. Merasa grogi? Belajarlah!

Pikiran negatif

Ini adalah penyebab grogi yang cukup berbahaya. Ya, ketika penyebab lainnya sudah teridentifikasi dan sudah coba diatasi, penyebab yang satu ini bisa ‘mementahkan’ kembali usaha untuk atasi grogi. Lantas bagaimana untuk atasi pikiran negatif ini? Tenang! Yuk kita latihan untuk bisa berpikir dengan lebih postif. Tantanglah dirimu untuk bisa menikmati pengalaman tampilmu ini. Tampil itu adalah tantangan untuk dinikmati, bukan ancaman untuk ditakuti. Nikmatilah episode ketika kamu dituntut tampil dalam satu momen.

Ada satu hal menarik yang ternyata menggambarkan grogi secara ilmiah. Ketika kita merasa grogi, ternyata produksi hormon dominan atau testosteron menurun, hal ini lah yang membuat kita tidak percaya diri. Ketika grogi juga produksi hormon stres (kortisol) meningkat. Ternyata untuk mengatasi ini kita bisa menggunakan high power poses untuk mengatasinya. Dengan sikap yakin, maka produksi testosteron bisa meningkat dan produksi hormon kortisol bisa menurun.

 

Grogi? Pilih solusi yang tepat untuk atasinya!

Baca Juga:
Asyiknya Mengayuh Sepeda (Kehidupan)...

Asyiknya Mengayuh Sepeda (Kehidupan)...

Gaya Hidup      

27 Feb 2020 | 270


Naik sepeda, siapa yang tak suka menaiki moda tranasportasi yang satu ini? Mendatar, menanjak, dan menurun tipe-tipe jalanan yang mungkin dilalui. Pepohonan, rumah-rumah, sawah, lapangan, ...

Tampilan Furniture Semakin Modern dan Tahan Lama dengan Menggunakan HPL

Tampilan Furniture Semakin Modern dan Tahan Lama dengan Menggunakan HPL

Properti      

4 Okt 2019 | 1069


Mungkin bagi anda yang berkutat dalam bidang desain interior sudah mengetahui apa itu HPL? HPL merupakan singkatan dari High Pressure Laminate yang terbuat dari 60-70% kertas dan 30-40% ...

PT Sanko Material Indonesia Supplier Berbagai Macam Lakban dengan Kualitas Terbaik

PT Sanko Material Indonesia Supplier Berbagai Macam Lakban dengan Kualitas Terbaik

Bisnis      

30 Okt 2019 | 828


Lakban adalah benda yang kerap dijumpai dalam kehidupan sehari-hari, entah itu lakban yang berwarna bening atau coklat sangat cocok untuk digunakan dalam pekerjaan pengepakan kardus baik ...

Dekorasi Rumah Semakin Indah dan Rapih dengan Jasa Metal Cutting Terpercaya

Dekorasi Rumah Semakin Indah dan Rapih dengan Jasa Metal Cutting Terpercaya

Properti      

29 Jan 2019 | 1210


Jakarta-Media.com - Menempati rumah dengan dengan dekorasi yang menarik baik untuk interior dan eksteriornya membuat semakin betah penghuninya. Banyak perusahaan properti yang membuat rumah ...

Tidak Sedang Pilek, Kenapa Hidung Kita Berair Ketika Menangis?

Tidak Sedang Pilek, Kenapa Hidung Kita Berair Ketika Menangis?

Kesehatan      

23 Jun 2020 | 198


Setiap manusia pasti pernah mengalaminya, pada saat merasa sakit atau merasa sedih biasanya kita akan menangis. Entah kenapa jika seseorang menangis maka akan keluar air mata dan cairan ...

Tips Persiapan Resepsi Pernikahan Hemat

Tips Persiapan Resepsi Pernikahan Hemat

Gaya Hidup      

15 Apr 2020 | 432


Ketika merencanakan sebuah momen spesial seperti pernikahan tentunya tidak dapat dilakukan terburu-buru. Dimulai dari daftar kebutuhan hingga pada prosesi acara berlangsung harus disusun ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved