rajaview
Merasa Mood Mudah Terpengaruh di Masa Pandemi Covid-19 Ini? Baca Tips Ini Deh!

Merasa Mood Mudah Terpengaruh di Masa Pandemi Covid-19 Ini? Baca Tips Ini Deh!

2 Apr 2020
445x
Ditulis oleh : Writer

Pernahkah kalian merasa ketika sedang mempertahankan mood untuk tetap bahagia, eh tiba-tiba ada hal yang membuat kesal? Mempertahankan mood kini menjadi hal yang memiliki tantangan tersendiri dibandingkan dengan dulu. Dulu ketika kondisi di luaran stabil (tidak adanya phisical distancing), bisa jadi seseorang memiliki alternatif pilihan cara yang lebih banyak untuk memperbaiki mood, dan bisa jadi juga seseorang bisa lebih stabil kondisi mood-nya sehingga mood-nya tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal yang ‘kecil’. Namun kini dengan kondisi sekarang, terasa bahwa mempertahankan mood berada dalam kondisi bahagia atau paling tidak netral, sungguh menjadi sebuah tantangan.

Ini adalah kondisi yang tentunya perlu kita cari solusinya bukan? Kita tahu bahwa mood adalah salah satu penggerak kita dalam melakukan berbagai aktifitas kita. Sungguh tidak menyenangkan ketika kita tetap harus melakukan berbagai aktifitas kita dalam kondisi bad mood. Lantas apa yang bisa kita lakukan untuk menyikapi hal ini?

Identifikasilah hal apa yang paling banyak mempengaruhi mood-mu. Misal: urusan pekerjaan kantor, pemberitaan pandemi, atau urusan yang lainnya. Bagian identifikasi sumber yang paling banyak mempengaruhi mood sungguh penting, karena nantinya sumber ini lah yang perlu kita atur timing-nya. Jika urusan kantor yang sering mempengaruhi mood-mu, atur waktu kapan kau mengurusi urusan ini. Ada kata bijak yang menyebutkan bahwa, “Sebenarnya suatu beban terasa berat bukan karena bebannya (saja) tapi karena engkau membawanya di punggungmu tanpa henti.” Jadi, simpanlah beban tersebut di waktu-waktu tertentu agar engkau tidak kehabisan tenaga. Terbayang betapa dibutuhkan energi yang sangat besar jika engkau membawanya sepanjang waktu.

Ingatkan diri, bahwa engkau tidak perlu membawa semua ‘urusan’ masuk dalam pikiranmu untuk dipikirkan dalam-dalam. Cukup urusan-urusan 'terpilih' saja yang akan engkau pikirkan dalam-dalam. Yakni, urusan-urusan yang memang 'wajib' engkau pikirkan, karena memang itu bagian dari tanggung jawabmu. Dan luaskan juga hati agar engkau bisa dengan mudahnya menetralisir rasa ketika tanpa sengaja ada urusan yang mempengaruhi hatimu. Dengan begini engkau menyeleksi ‘urusan’ yang masuk sekaligus meluaskan ‘wadahnya’ agar urusan-urusan ini tidak mudah mempengaruhi suasana hatimu. Ini adalah bagian dari kepengelolaan rasa agar kita bisa tetap stabil dalam menjalani aktifitas di masa-masa ini. Mengelola rasa di ‘masa biasa’, mungkin kita sudah terbiasa. Tapi mengelola rasa di ‘masa yang luar biasa’ ini adalah hal yang luar biasa!

Dan selanjutnya adalah yakinkan diri bahwa masa ini adalah masa di mana Allah sedang menempa kita untuk dapat menjadi hamba-Nya yang lebih tangguh. Allah sedang meninggikan derajat diri kita jika kita dapat sabar dan tangguh dalam menjalani tantangan-tantangan di masa ini. Selalu yakinkan diri bahwa semua ini tidak terjadi secara kebetulan. Ini adalah bagian dari pengaturan Allah untuk kita, agar kita semakin yakin akan kuasa-Nya. Kita adalah makhluk-Nya dan apa-apa yang ada di dalam diri kita juga ada dalam kuasa-Nya. Selalu minta kepada Allah agar dimampukan menjadi hamba yang dapat mengelola rasa dengan bijak di berbagai masa.

Selamat pagi, selamat menjadi pengelola rasa yang handal!

Baca Juga:
Ternyata Begini Loh Cara Kerja Search Engine

Ternyata Begini Loh Cara Kerja Search Engine

Teknologi      

21 Des 2019 | 454


Berkembangnya teknologi saat ini membuat segala hal menjadi lebih praktis. Apalagi dengan adanya mesin pencari seperti google yang membuat semua hal menjadi lebih mudah seolah semuanya ada ...

PT Sanko Material Indonesia Supplier Berbagai Macam Lakban dengan Kualitas Terbaik

PT Sanko Material Indonesia Supplier Berbagai Macam Lakban dengan Kualitas Terbaik

Bisnis      

30 Okt 2019 | 1389


Lakban adalah benda yang kerap dijumpai dalam kehidupan sehari-hari, entah itu lakban yang berwarna bening atau coklat sangat cocok untuk digunakan dalam pekerjaan pengepakan kardus baik ...

Jasa Sewa Rental Mobil Terbaik di Bandung

Jasa Sewa Rental Mobil Terbaik di Bandung

Pariwisata      

2 Sep 2019 | 847


Kota Bandung menawarkan iklim tropis sejuk dan arsitektur kolonial unik sehingga mengingatkan pada Eropa zaman dahulu. Dan selain itu juga terletak di tengah-tengah gungng berapi besar ...

Paket Wisata Bromo Rasa Sultan Namun Hemat Di Kantong

Paket Wisata Bromo Rasa Sultan Namun Hemat Di Kantong

Pariwisata      

11 Jul 2021 | 92


Gunung Bromo adalah salah satu destiasi wisata Indonesia yang banyak dikunjungi oleh para wisatawan baik lokal maupun mancanegara. Karena destinasi wisata yang satu ini menawarkan berbagai ...

Hewan Peliharaan dan Kesehatan

Hewan Peliharaan dan Kesehatan

Kesehatan      

13 Feb 2020 | 613


Siapa yang tidak bahagia coba ketika engkau pulang kantor ada kucing lucu yang menyambutmu di depan pintu rumah. Lelah dan penat selepas bekerja seharian seakan lenyap ketika melihat ...

Mengenal Mutasi Virus Korona dan Mencegah Penyebarannya

Mengenal Mutasi Virus Korona dan Mencegah Penyebarannya

Kesehatan      

16 Maret 2020 | 455


Virus korona, ini adalah penyedot perhatian dunia saat ini. Berbagai tayangan televisi, postingan media sosial, banyak yang menjadikan ini sebagai bahasan utamanya. Begitu pula bahasa topik ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved