rajatv
Merasa Mood Mudah Terpengaruh di Masa Pandemi Covid-19 Ini? Baca Tips Ini Deh!

Merasa Mood Mudah Terpengaruh di Masa Pandemi Covid-19 Ini? Baca Tips Ini Deh!

2 Apr 2020
178x
Ditulis oleh : Writer

Pernahkah kalian merasa ketika sedang mempertahankan mood untuk tetap bahagia, eh tiba-tiba ada hal yang membuat kesal? Mempertahankan mood kini menjadi hal yang memiliki tantangan tersendiri dibandingkan dengan dulu. Dulu ketika kondisi di luaran stabil (tidak adanya phisical distancing), bisa jadi seseorang memiliki alternatif pilihan cara yang lebih banyak untuk memperbaiki mood, dan bisa jadi juga seseorang bisa lebih stabil kondisi mood-nya sehingga mood-nya tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal yang ‘kecil’. Namun kini dengan kondisi sekarang, terasa bahwa mempertahankan mood berada dalam kondisi bahagia atau paling tidak netral, sungguh menjadi sebuah tantangan.

Ini adalah kondisi yang tentunya perlu kita cari solusinya bukan? Kita tahu bahwa mood adalah salah satu penggerak kita dalam melakukan berbagai aktifitas kita. Sungguh tidak menyenangkan ketika kita tetap harus melakukan berbagai aktifitas kita dalam kondisi bad mood. Lantas apa yang bisa kita lakukan untuk menyikapi hal ini?

Identifikasilah hal apa yang paling banyak mempengaruhi mood-mu. Misal: urusan pekerjaan kantor, pemberitaan pandemi, atau urusan yang lainnya. Bagian identifikasi sumber yang paling banyak mempengaruhi mood sungguh penting, karena nantinya sumber ini lah yang perlu kita atur timing-nya. Jika urusan kantor yang sering mempengaruhi mood-mu, atur waktu kapan kau mengurusi urusan ini. Ada kata bijak yang menyebutkan bahwa, “Sebenarnya suatu beban terasa berat bukan karena bebannya (saja) tapi karena engkau membawanya di punggungmu tanpa henti.” Jadi, simpanlah beban tersebut di waktu-waktu tertentu agar engkau tidak kehabisan tenaga. Terbayang betapa dibutuhkan energi yang sangat besar jika engkau membawanya sepanjang waktu.

Ingatkan diri, bahwa engkau tidak perlu membawa semua ‘urusan’ masuk dalam pikiranmu untuk dipikirkan dalam-dalam. Cukup urusan-urusan 'terpilih' saja yang akan engkau pikirkan dalam-dalam. Yakni, urusan-urusan yang memang 'wajib' engkau pikirkan, karena memang itu bagian dari tanggung jawabmu. Dan luaskan juga hati agar engkau bisa dengan mudahnya menetralisir rasa ketika tanpa sengaja ada urusan yang mempengaruhi hatimu. Dengan begini engkau menyeleksi ‘urusan’ yang masuk sekaligus meluaskan ‘wadahnya’ agar urusan-urusan ini tidak mudah mempengaruhi suasana hatimu. Ini adalah bagian dari kepengelolaan rasa agar kita bisa tetap stabil dalam menjalani aktifitas di masa-masa ini. Mengelola rasa di ‘masa biasa’, mungkin kita sudah terbiasa. Tapi mengelola rasa di ‘masa yang luar biasa’ ini adalah hal yang luar biasa!

Dan selanjutnya adalah yakinkan diri bahwa masa ini adalah masa di mana Allah sedang menempa kita untuk dapat menjadi hamba-Nya yang lebih tangguh. Allah sedang meninggikan derajat diri kita jika kita dapat sabar dan tangguh dalam menjalani tantangan-tantangan di masa ini. Selalu yakinkan diri bahwa semua ini tidak terjadi secara kebetulan. Ini adalah bagian dari pengaturan Allah untuk kita, agar kita semakin yakin akan kuasa-Nya. Kita adalah makhluk-Nya dan apa-apa yang ada di dalam diri kita juga ada dalam kuasa-Nya. Selalu minta kepada Allah agar dimampukan menjadi hamba yang dapat mengelola rasa dengan bijak di berbagai masa.

Selamat pagi, selamat menjadi pengelola rasa yang handal!

Baca Juga:
Distributor Produk Alat Pendidikan yang Terpercaya dan Terlengkap

Distributor Produk Alat Pendidikan yang Terpercaya dan Terlengkap

Teknologi      

6 Maret 2019 | 382


Jakarta-Media.com – Dunia pendidikan di Indonesia hendaknya semakin maju dalam memberikan pendidikan,  baik materi maupun pelatihan bagi siswanya. Peralatan yang ada untuk ...

Bersyukurlah Atas Hari Kemarin, Hari Ini, Hari Esok, dan Seterusnya!

Bersyukurlah Atas Hari Kemarin, Hari Ini, Hari Esok, dan Seterusnya!

Kesehatan      

4 Apr 2020 | 206


Momen bahagia, ini adalah momen yang menyenangkan untuk diingat kembali. Momen bahagia adalah momen yang mudah direcall kembali. Kita biasanya masih mengingat bagaimana suasananya, ...

Jasa Travel dan Rental Mobil Terpercaya Wisata Labuan Bajo Flores

Jasa Travel dan Rental Mobil Terpercaya Wisata Labuan Bajo Flores

Pariwisata      

22 Maret 2019 | 409


Jakarta-Media.com – Wisata alam Indonesia memang sudah sangat terkenal dan memiliki daya tarik tersendiri bagi wisatawan lokal maupun mancanegara. Begitu banyak wisata alam Indonesia ...

Kangen Cirebon? Buat Empal Gentong Saja!

Kangen Cirebon? Buat Empal Gentong Saja!

Pariwisata      

8 Feb 2020 | 246


Jawa Barat adalah salah satu provinsi yang ada di Pulau Jawa yang menawarkan berbagai jenis keunikan yang menjadi daya tarik wisatawan. Ada banyak kota yang menawarkan berbagai keunikannya. ...

Pengaturan dan Rencana Tuhan Sungguh Luar Biasa!

Pengaturan dan Rencana Tuhan Sungguh Luar Biasa!

Tips      

11 Maret 2020 | 219


Beberapa waktu lalu aku dikejutkan dengan pulangnya kembali kucing kenalanku. Intinya kucing tersebut ‘disimpan’ di taman dengan alasan tertentu. Singkat kata, ternyata ...

Ini Tentang (Diet) Tas Plastik...

Ini Tentang (Diet) Tas Plastik...

Gaya Hidup      

14 Feb 2020 | 229


Beberapa hari lalu aku berbelanja ke pasar tradisional. Pasar yang sering mengingatkanku saat kecil dulu ketika sering diajak ibu berbelanja di sana. Pasar dulu dan kini tetaplah pasar. ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved