MU
Merasa Mood Mudah Terpengaruh di Masa Pandemi Covid-19 Ini? Baca Tips Ini Deh!

Merasa Mood Mudah Terpengaruh di Masa Pandemi Covid-19 Ini? Baca Tips Ini Deh!

2 Apr 2020
117x
Ditulis oleh : Writer

Pernahkah kalian merasa ketika sedang mempertahankan mood untuk tetap bahagia, eh tiba-tiba ada hal yang membuat kesal? Mempertahankan mood kini menjadi hal yang memiliki tantangan tersendiri dibandingkan dengan dulu. Dulu ketika kondisi di luaran stabil (tidak adanya phisical distancing), bisa jadi seseorang memiliki alternatif pilihan cara yang lebih banyak untuk memperbaiki mood, dan bisa jadi juga seseorang bisa lebih stabil kondisi mood-nya sehingga mood-nya tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal yang ‘kecil’. Namun kini dengan kondisi sekarang, terasa bahwa mempertahankan mood berada dalam kondisi bahagia atau paling tidak netral, sungguh menjadi sebuah tantangan.

Ini adalah kondisi yang tentunya perlu kita cari solusinya bukan? Kita tahu bahwa mood adalah salah satu penggerak kita dalam melakukan berbagai aktifitas kita. Sungguh tidak menyenangkan ketika kita tetap harus melakukan berbagai aktifitas kita dalam kondisi bad mood. Lantas apa yang bisa kita lakukan untuk menyikapi hal ini?

Identifikasilah hal apa yang paling banyak mempengaruhi mood-mu. Misal: urusan pekerjaan kantor, pemberitaan pandemi, atau urusan yang lainnya. Bagian identifikasi sumber yang paling banyak mempengaruhi mood sungguh penting, karena nantinya sumber ini lah yang perlu kita atur timing-nya. Jika urusan kantor yang sering mempengaruhi mood-mu, atur waktu kapan kau mengurusi urusan ini. Ada kata bijak yang menyebutkan bahwa, “Sebenarnya suatu beban terasa berat bukan karena bebannya (saja) tapi karena engkau membawanya di punggungmu tanpa henti.” Jadi, simpanlah beban tersebut di waktu-waktu tertentu agar engkau tidak kehabisan tenaga. Terbayang betapa dibutuhkan energi yang sangat besar jika engkau membawanya sepanjang waktu.

Ingatkan diri, bahwa engkau tidak perlu membawa semua ‘urusan’ masuk dalam pikiranmu untuk dipikirkan dalam-dalam. Cukup urusan-urusan 'terpilih' saja yang akan engkau pikirkan dalam-dalam. Yakni, urusan-urusan yang memang 'wajib' engkau pikirkan, karena memang itu bagian dari tanggung jawabmu. Dan luaskan juga hati agar engkau bisa dengan mudahnya menetralisir rasa ketika tanpa sengaja ada urusan yang mempengaruhi hatimu. Dengan begini engkau menyeleksi ‘urusan’ yang masuk sekaligus meluaskan ‘wadahnya’ agar urusan-urusan ini tidak mudah mempengaruhi suasana hatimu. Ini adalah bagian dari kepengelolaan rasa agar kita bisa tetap stabil dalam menjalani aktifitas di masa-masa ini. Mengelola rasa di ‘masa biasa’, mungkin kita sudah terbiasa. Tapi mengelola rasa di ‘masa yang luar biasa’ ini adalah hal yang luar biasa!

Dan selanjutnya adalah yakinkan diri bahwa masa ini adalah masa di mana Allah sedang menempa kita untuk dapat menjadi hamba-Nya yang lebih tangguh. Allah sedang meninggikan derajat diri kita jika kita dapat sabar dan tangguh dalam menjalani tantangan-tantangan di masa ini. Selalu yakinkan diri bahwa semua ini tidak terjadi secara kebetulan. Ini adalah bagian dari pengaturan Allah untuk kita, agar kita semakin yakin akan kuasa-Nya. Kita adalah makhluk-Nya dan apa-apa yang ada di dalam diri kita juga ada dalam kuasa-Nya. Selalu minta kepada Allah agar dimampukan menjadi hamba yang dapat mengelola rasa dengan bijak di berbagai masa.

Selamat pagi, selamat menjadi pengelola rasa yang handal!

Baca Juga:
Jalan-jalan ke Dapur Yuk, Kita Mengolah Tempe Saus Tiram Kaya Manfaat!

Jalan-jalan ke Dapur Yuk, Kita Mengolah Tempe Saus Tiram Kaya Manfaat!

     

15 Apr 2020 | 130


Bagaimana kabar kalian semua? Ini adalah minggu ke lima ‘di rumah saja’. Tentunya sudah banyak yang sudah banyak cerita bukan? Cerita tentang apa yang dirasa, apa yang ...

Produsen Tenda dan Terpal Terlengkap dan Paling Berkualitas untuk Kebutuhan Bisnis Anda

Produsen Tenda dan Terpal Terlengkap dan Paling Berkualitas untuk Kebutuhan Bisnis Anda

Bisnis      

21 Feb 2019 | 384


Jakarta-Media.com – Kebutuhan tenda dan terpal saat ini bukan hanya untuk berkemah atau sebagai tempat pengungsian korban bencana alam. Banyak sekali masyarakat terutama pelaku usaha ...

Toko Bunga Terbaik di Jakarta Sajikan Koleksi Bunga Terlengkap untuk Moment Terindah Anda

Toko Bunga Terbaik di Jakarta Sajikan Koleksi Bunga Terlengkap untuk Moment Terindah Anda

Gaya Hidup      

14 Des 2018 | 438


Jakarta-Media.com - Moment-moment terindah memang merupakan moment yang sulit dilupakan apalagi jika moment yang dilalui bersama keluarga, teman, sahabat atau orang terkasih kita. Moment ...

Toko Senapan Angin Fusion Terlengkap dan Paling Berkualitas

Toko Senapan Angin Fusion Terlengkap dan Paling Berkualitas

Bisnis      

19 Maret 2019 | 1770


Jakarta-Media.com – Olah raga menembak memiliki keasyikan tersendiri bagi penggemarnya atau yang memiliki hobi menembak. Terkesan elegan jika melihat para penembak memegang senjata ...

Pagi Memberimu Kesempatan (Lagi)

Pagi Memberimu Kesempatan (Lagi)

Gaya Hidup      

11 Maret 2020 | 127


Pagi memberikanmu kesempatan Kesempatan untuk memulai dengan 1001 macam cara Mulai dengan syukur Mulai pagi dengan bahagia Mulai pagi dengan senyum   Pagi ...

SehatQ.com Platform Kesehatan Terbaik dan Terpercaya

SehatQ.com Platform Kesehatan Terbaik dan Terpercaya

Kesehatan      

7 Des 2019 | 431


Perkembangan teknologi saat ini sangat pesat pada semua bidang tidak terkecuali dengan aplikasi layanan kesehatan. Kini, semua orang dapat dengan mudah menemukan berbagai macam aplikasi ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved