rajabacklink affiliate
Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

26 Nov 2018
578x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

Salah satu asupan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan yaitu Vitamin. Beragam vitamin memiliki fungsinya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Termasuk Vitamin D yang tak kalah pentingnya dengan vitamin lain. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh terutama untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat.

Vitamin D juga dapat membantu menyerap kalsium dan berperan dalam pertumbuhan sel sehingga dapat mengurangi peradangan yang menjadi penyebab penyakit pada tubuh. Namun, karena Vitamin D dianggap tidak terlalu penting oleh sebagian orang sehingga banyak orang yang mengalami kekuranga vitamin D. Ada beberapa tanda saat tubuh kekurangan vitamin D dan dapat menjadi sinyal agar segera memenuhi asupan vitamin D untuk tubuh.

Berikut 5 tanda tubuh kekurangan Vitamin D :

1. Tubuh lemas dan lesu

Kurang vitamin D dapat menyebabkan lemas dan lesu walaupun sudah cukup tidur. Studi di University of Tulsa menemukan faktaa bahwa atlet yang mengalami kekurangan vitamin D dalam darah tidak mampu mengangkat beban, melakukan lompatan jauh dan tinggi serta tidak dapat berlari dengan cepat. Hal ini trejadi karena vitamin D bermanfaat untuk membuat otot lebih berkontraksi.

2. Mengeluarkan keringat berlebih

Tubuh akan mengeluarkan keringat lebih banyak terutama di area kepala. Bisa ditandai saat Anda berkeringat padahal suhu dan melakukan aktivitas dengan stabil, mungkin dapat menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D.

3. Rambut mudah rontok

Salah satu faktor penyebab rambut rontok bisa karena tubuh kekurangan vitamin D. Vitamin D dapat membuat proses siklus pertumbuhan rambut terganggu, rambut rontok dan tipis.

4. Timbul rasa sakit pada sendi, otot dan tulang

Kurang vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium dalam jaringan tulang yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah. Kurang vitamin D juga sering dikaitkan dengan berbagai nyeri seperti nyeri musculoskeletal khususnya nyeri tulang tibia.

5. Luka sulit sembuh

Para ilmuwan percaya jika vitamin D memiliki efek positif dalam menstabilkan kadar glukosa darah dan kolesterol. Luka akan sembuh secara perlahan asupan vitamin D pada tubuh terpenuhi terutama jika menderita diabetes.

Berita Terkait
Baca Juga:
Berbagai Kuliner Unik dan Aneh di Dunia

Berbagai Kuliner Unik dan Aneh di Dunia

Kuliner      

21 Sep 2019 | 898


Bila berbicara soal makanan, tentu tidak ada pernah habisnya. Beraneka ragam makanan begitu banyak untuk dicicipi satu persatu mulai dari roti, stik, sup dan lain sebagainya. Maka tak heran ...

Wajah lebih Cantik dan Sehat dengan Kosmetik Halal EBC Cosmetics

Wajah lebih Cantik dan Sehat dengan Kosmetik Halal EBC Cosmetics

Kecantikan      

2 Maret 2019 | 1136


Jakarta-Media.com – Penampilan yang menarik menjadi modal utama bagi wanita, baik dalam dunia kerja, usaha maupun kesehariannya. Tak hanya menarik, wajah yang cantik dan sehat pun ...

Yuk Buat Disinfektan dari Bahan Alami

Yuk Buat Disinfektan dari Bahan Alami

Tips      

14 Apr 2020 | 215


Akibat dari mewabahnya daroi virus corona membuat masyarakat semakin takut. Untuk mencegah penyebaran dari virus corona inidi beberapa negara bahkan telah diberlakukan lockdown. Hal ini ...

Bikinwebsite Membuat Tampilan Website Lebih Keren dan Elegan

Bikinwebsite Membuat Tampilan Website Lebih Keren dan Elegan

Bisnis      

20 Nov 2019 | 671


Website merupakan suatu langkah penting dalam menentukan identitas digital dan juga sebagai salah satu solusi bagi yang ingin memperbesar pasar bisnis. Karena dengan memasarkan bisnis ...

Sbobet Online Paling Terpercaya dan Memberikan Banyak Keuntungan

Sbobet Online Paling Terpercaya dan Memberikan Banyak Keuntungan

Dunia Gadget      

24 Jan 2019 | 478


Jakarta-Media.com – Internet saat ini menjadi kebutuhan hampir setiap orang di tengah semakin modern dan canggihnya sarana komunikasi berupa smart phone. Hampir semua orang mulai ...

Alat Kesehatan yang Wajib Anda Miliki di Rumah

Alat Kesehatan yang Wajib Anda Miliki di Rumah

Bisnis      

13 Mei 2019 | 615


Menjaga kesehatan tubuh serta menerapkan pola hidup sehat merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Karena biaya pengobatan terhadap penyakit tidaklah murah dan terkadang membutuhkan ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved