glowhite
Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

26 Nov 2018
144x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

Salah satu asupan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan yaitu Vitamin. Beragam vitamin memiliki fungsinya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Termasuk Vitamin D yang tak kalah pentingnya dengan vitamin lain. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh terutama untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat.

Vitamin D juga dapat membantu menyerap kalsium dan berperan dalam pertumbuhan sel sehingga dapat mengurangi peradangan yang menjadi penyebab penyakit pada tubuh. Namun, karena Vitamin D dianggap tidak terlalu penting oleh sebagian orang sehingga banyak orang yang mengalami kekuranga vitamin D. Ada beberapa tanda saat tubuh kekurangan vitamin D dan dapat menjadi sinyal agar segera memenuhi asupan vitamin D untuk tubuh.

Berikut 5 tanda tubuh kekurangan Vitamin D :

1. Tubuh lemas dan lesu

Kurang vitamin D dapat menyebabkan lemas dan lesu walaupun sudah cukup tidur. Studi di University of Tulsa menemukan faktaa bahwa atlet yang mengalami kekurangan vitamin D dalam darah tidak mampu mengangkat beban, melakukan lompatan jauh dan tinggi serta tidak dapat berlari dengan cepat. Hal ini trejadi karena vitamin D bermanfaat untuk membuat otot lebih berkontraksi.

2. Mengeluarkan keringat berlebih

Tubuh akan mengeluarkan keringat lebih banyak terutama di area kepala. Bisa ditandai saat Anda berkeringat padahal suhu dan melakukan aktivitas dengan stabil, mungkin dapat menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D.

3. Rambut mudah rontok

Salah satu faktor penyebab rambut rontok bisa karena tubuh kekurangan vitamin D. Vitamin D dapat membuat proses siklus pertumbuhan rambut terganggu, rambut rontok dan tipis.

4. Timbul rasa sakit pada sendi, otot dan tulang

Kurang vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium dalam jaringan tulang yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah. Kurang vitamin D juga sering dikaitkan dengan berbagai nyeri seperti nyeri musculoskeletal khususnya nyeri tulang tibia.

5. Luka sulit sembuh

Para ilmuwan percaya jika vitamin D memiliki efek positif dalam menstabilkan kadar glukosa darah dan kolesterol. Luka akan sembuh secara perlahan asupan vitamin D pada tubuh terpenuhi terutama jika menderita diabetes.

Berita Terkait
Baca Juga:
Produsen Tenda dan Terpal Terlengkap dan Paling Berkualitas untuk Kebutuhan Bisnis Anda

Produsen Tenda dan Terpal Terlengkap dan Paling Berkualitas untuk Kebutuhan Bisnis Anda

bisnis

21 Feb 2019 | 44

Wajah lebih Cantik dan Sehat dengan Kosmetik Halal EBC Cosmetics

Wajah lebih Cantik dan Sehat dengan Kosmetik Halal EBC Cosmetics

kecantikan

2 Maret 2019 | 56

Pesan DJP untuk Masyarakat Agar Waspada Terhadap Penipuan Via Telepon

Pesan DJP untuk Masyarakat Agar Waspada Terhadap Penipuan Via Telepon

Politik

26 Nov 2018 | 149

Sbobet Online Paling Terpercaya dan Memberikan Banyak Keuntungan

Sbobet Online Paling Terpercaya dan Memberikan Banyak Keuntungan

Dunia Gadget

24 Jan 2019 | 56

Khasiat Kunyit untuk Kulit lebih Cerah dan Wajah Terlihat Awet Muda

Khasiat Kunyit untuk Kulit lebih Cerah dan Wajah Terlihat Awet Muda

Kesehatan

4 Des 2018 | 108

Memilih Jurusan Perbankan Syariah di Masoem University

Memilih Jurusan Perbankan Syariah di Masoem University

Tips

10 Apr 2019 | 90

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved