rajabacklink
Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

26 Nov 2018
358x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

Salah satu asupan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan yaitu Vitamin. Beragam vitamin memiliki fungsinya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Termasuk Vitamin D yang tak kalah pentingnya dengan vitamin lain. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh terutama untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat.

Vitamin D juga dapat membantu menyerap kalsium dan berperan dalam pertumbuhan sel sehingga dapat mengurangi peradangan yang menjadi penyebab penyakit pada tubuh. Namun, karena Vitamin D dianggap tidak terlalu penting oleh sebagian orang sehingga banyak orang yang mengalami kekuranga vitamin D. Ada beberapa tanda saat tubuh kekurangan vitamin D dan dapat menjadi sinyal agar segera memenuhi asupan vitamin D untuk tubuh.

Berikut 5 tanda tubuh kekurangan Vitamin D :

1. Tubuh lemas dan lesu

Kurang vitamin D dapat menyebabkan lemas dan lesu walaupun sudah cukup tidur. Studi di University of Tulsa menemukan faktaa bahwa atlet yang mengalami kekurangan vitamin D dalam darah tidak mampu mengangkat beban, melakukan lompatan jauh dan tinggi serta tidak dapat berlari dengan cepat. Hal ini trejadi karena vitamin D bermanfaat untuk membuat otot lebih berkontraksi.

2. Mengeluarkan keringat berlebih

Tubuh akan mengeluarkan keringat lebih banyak terutama di area kepala. Bisa ditandai saat Anda berkeringat padahal suhu dan melakukan aktivitas dengan stabil, mungkin dapat menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D.

3. Rambut mudah rontok

Salah satu faktor penyebab rambut rontok bisa karena tubuh kekurangan vitamin D. Vitamin D dapat membuat proses siklus pertumbuhan rambut terganggu, rambut rontok dan tipis.

4. Timbul rasa sakit pada sendi, otot dan tulang

Kurang vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium dalam jaringan tulang yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah. Kurang vitamin D juga sering dikaitkan dengan berbagai nyeri seperti nyeri musculoskeletal khususnya nyeri tulang tibia.

5. Luka sulit sembuh

Para ilmuwan percaya jika vitamin D memiliki efek positif dalam menstabilkan kadar glukosa darah dan kolesterol. Luka akan sembuh secara perlahan asupan vitamin D pada tubuh terpenuhi terutama jika menderita diabetes.

Berita Terkait
Baca Juga:
Horre Kreatif Membantu Perusahaan Indonesia dalam Menciptakan Bisnis Melalui Pemasaran Online.

Horre Kreatif Membantu Perusahaan Indonesia dalam Menciptakan Bisnis Melalui Pemasaran Online.

Teknologi      

26 Nov 2019 | 395


Di era sekarang ini di mana perkembangan teknologi digital semakin berkembang pesat maka promosi dalam bentuk digital merupakan cara yang paling menguntungkan baik bagi anda maupun untuk ...

Kangen Cirebon? Buat Empal Gentong Saja!

Kangen Cirebon? Buat Empal Gentong Saja!

Pariwisata      

8 Feb 2020 | 96


Jawa Barat adalah salah satu provinsi yang ada di Pulau Jawa yang menawarkan berbagai jenis keunikan yang menjadi daya tarik wisatawan. Ada banyak kota yang menawarkan berbagai keunikannya. ...

Game Online yang Paling Populer dan banyak Dikunjungi Pengguna Internet

Game Online yang Paling Populer dan banyak Dikunjungi Pengguna Internet

Dunia Gadget      

23 Jan 2019 | 206


Jakarta-Media.com – Tehnologi di era modern sekarang ini membuat hampir semua orang mencari informasi cukup lewat smart phone saja. Tak hanya informasi yang mudah sekali diakses lewat ...

Tertarik dengan Memiliki Otoritas dalam Mengatur Jam Kerja?

Tertarik dengan Memiliki Otoritas dalam Mengatur Jam Kerja?

Gaya Hidup      

12 Feb 2020 | 66


Bekerja, ini adalah salah satu tahapan dari fase-fase keihidupan. Lahir, sekolah, kuliah, bekerja, menikah, dan fase-fase selanjutanya. Ada fase yang bisa berjalan beriringan ada fase yang ...

Tujuan serta Cara Kerja SEO

Tujuan serta Cara Kerja SEO

Tips      

17 Okt 2019 | 157


SEO seringkali banyak diajukan oleh orang-orang yang baru mulai membuat website atau blog. Menerapkan sejumlah langkah optimasi SEO, website atau blog lebih mudah utnuk mendapatkan ranking ...

Jasa Sewa Rental Mobil Terbaik di Bandung

Jasa Sewa Rental Mobil Terbaik di Bandung

Pariwisata      

2 Sep 2019 | 364


Kota Bandung menawarkan iklim tropis sejuk dan arsitektur kolonial unik sehingga mengingatkan pada Eropa zaman dahulu. Dan selain itu juga terletak di tengah-tengah gungng berapi besar ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved