rajatrafficNET
Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ini Loh 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

26 Nov 2018
424x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

Salah satu asupan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan yaitu Vitamin. Beragam vitamin memiliki fungsinya masing-masing untuk kesehatan tubuh. Termasuk Vitamin D yang tak kalah pentingnya dengan vitamin lain. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh terutama untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat.

Vitamin D juga dapat membantu menyerap kalsium dan berperan dalam pertumbuhan sel sehingga dapat mengurangi peradangan yang menjadi penyebab penyakit pada tubuh. Namun, karena Vitamin D dianggap tidak terlalu penting oleh sebagian orang sehingga banyak orang yang mengalami kekuranga vitamin D. Ada beberapa tanda saat tubuh kekurangan vitamin D dan dapat menjadi sinyal agar segera memenuhi asupan vitamin D untuk tubuh.

Berikut 5 tanda tubuh kekurangan Vitamin D :

1. Tubuh lemas dan lesu

Kurang vitamin D dapat menyebabkan lemas dan lesu walaupun sudah cukup tidur. Studi di University of Tulsa menemukan faktaa bahwa atlet yang mengalami kekurangan vitamin D dalam darah tidak mampu mengangkat beban, melakukan lompatan jauh dan tinggi serta tidak dapat berlari dengan cepat. Hal ini trejadi karena vitamin D bermanfaat untuk membuat otot lebih berkontraksi.

2. Mengeluarkan keringat berlebih

Tubuh akan mengeluarkan keringat lebih banyak terutama di area kepala. Bisa ditandai saat Anda berkeringat padahal suhu dan melakukan aktivitas dengan stabil, mungkin dapat menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D.

3. Rambut mudah rontok

Salah satu faktor penyebab rambut rontok bisa karena tubuh kekurangan vitamin D. Vitamin D dapat membuat proses siklus pertumbuhan rambut terganggu, rambut rontok dan tipis.

4. Timbul rasa sakit pada sendi, otot dan tulang

Kurang vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium dalam jaringan tulang yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah. Kurang vitamin D juga sering dikaitkan dengan berbagai nyeri seperti nyeri musculoskeletal khususnya nyeri tulang tibia.

5. Luka sulit sembuh

Para ilmuwan percaya jika vitamin D memiliki efek positif dalam menstabilkan kadar glukosa darah dan kolesterol. Luka akan sembuh secara perlahan asupan vitamin D pada tubuh terpenuhi terutama jika menderita diabetes.

Berita Terkait
Baca Juga:
Bersyukurlah Atas Hari Kemarin, Hari Ini, Hari Esok, dan Seterusnya!

Bersyukurlah Atas Hari Kemarin, Hari Ini, Hari Esok, dan Seterusnya!

Kesehatan      

4 Apr 2020 | 134


Momen bahagia, ini adalah momen yang menyenangkan untuk diingat kembali. Momen bahagia adalah momen yang mudah direcall kembali. Kita biasanya masih mengingat bagaimana suasananya, ...

Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi

Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi

Tips      

6 Nov 2018 | 572


Selebriti cantik asal kota Palembang, Fenita Arie dikenal sebagai salah satu presenter berbakat yang kemampuannya tak perlu diragukan lagi. Istri dari Arie Untung ini memiliki tiga orang ...

Pahami Makna yang Terkandung dalam At Tin

Pahami Makna yang Terkandung dalam At Tin

Tips      

31 Maret 2020 | 42


Al Quran secara bahasa dapat diartikan sebagai bacaan yang sempurna dan bila dijelaskan dengan lebih panjang sedikit yaitu merupakan salah satu nama Kitab yang diturunkan oleh Allah SWT ...

Kegunaan dan Jenis Lighting pada Sebuah Event

Kegunaan dan Jenis Lighting pada Sebuah Event

Teknologi      

16 Apr 2020 | 249


Salah satu eleman serta bagian penting dalam sebuah acara adalah tata cahaya atau lighting. Sebut saja seperti dalam sebuah pementasan seni ataupun teater atau juga seni musik maka unsur ...

Kerja Kelompok Pelajar Zaman Now vs Zaman Old

Kerja Kelompok Pelajar Zaman Now vs Zaman Old

Gaya Hidup      

29 Feb 2020 | 164


Kedai kopi, ini adalah tempat favorit kaum milenial. Kedai kopi sebanarnya kebanyakan hanya menawarkan kopi dengan berbagai variannya. Kalaupun ada makanan yang ditawarkan, kebanyakan hanya ...

Horre Kreatif Membantu Perusahaan Indonesia dalam Menciptakan Bisnis Melalui Pemasaran Online.

Horre Kreatif Membantu Perusahaan Indonesia dalam Menciptakan Bisnis Melalui Pemasaran Online.

Teknologi      

26 Nov 2019 | 473


Di era sekarang ini di mana perkembangan teknologi digital semakin berkembang pesat maka promosi dalam bentuk digital merupakan cara yang paling menguntungkan baik bagi anda maupun untuk ...

Copyright © Jakarta-Media.com 2018 - All rights reserved